Yoğurt diyeti nedir nasıl yapılır
Zayıflama Reçetesi'ne hoşgeldiniz, 23 Temmuz 2014

Yoğurt Diyeti
-

Resim bulunamadı

Yogurt diyeti nedir nasıl yapılır

Yogurt diyeti nedir nasıl yapılır

Çalışan kadınların sorunlarından biride, yayınlanan diyetlerin uygulanışları ve yapılışlarının zor olmasıdır. Bu fikirden yola çıkarak kolay yapılan ve bulunan yiyeceklerden diyet yayınlıyoruz. Bunun adı yoğurt diyeti

Yoğurt Diyeti 1.GÜN
Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su

Sabah
1 fincan şekersiz çay
300 gr. light yoğurt
3-4 adet grissini

Öğle
1 kase sebze çorbası
4 aş kaşığı etli sebze yemeği
300 gr. light yoğurt
1 adet meyve

Ara öğün
300 gr. light yoğurt
1 fincan şekersiz çay
Meyve (muz,çilek ve elma)

Akşam
1 kase sebze çorbası
60 gr. et (ızgara tavuk ya da kırmızı et olabilir)
300 gr. light yoğurt

Yatmadan önce
1 bardak papatya çayı
3 adet kuru mürdüm eriği (çekirdeksiz)

Yoğurt Diyeti 2.3.4.5.6. ve 7. günler
Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su

Kahvaltı
1 fincan şekersiz çay
İçine tahıl ya da yulaf ezmesi
eklenmiş 300 gr. light yoğurt

Öğle
1 kase sebze çorbası
300 gr. light yoğurt
İstediğiniz kadar meyve(karpuz,kavun,kivi)

Ara öğün
300 gr. light yoğurt
1 fincan şekersiz çay
İstediğiniz kadar meyve
( muz,çilek ve elma)

Akşam
Balık (ızgara,buğulama ya da fırında pişmiş)
Salata ( 1 kaşık zeytinyağı eklenmiş)
1 bardak meyve suyu ve 2 dilim kepekli ekmek

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Yoğurt Diyeti, 10.0 out of 10 based on 1 rating

Bir önceki yazımız olan Çabuk Kilo Ver Metodu Etkisini Nasıl Gösterir başlıklı makalemizde Çabuk Kilo Ver Metodu Etkisini Nasıl Gösterir ve zayıflamak hakkında bilgiler verilmektedir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz