Yanak ve Gıdık eritme egzersizleri Yüz eriten hareketleri
Zayıflama Reçetesi'ne hoşgeldiniz, 24 Temmuz 2014

Yanak ve Gıdık eritme egzersizleri Yüz eriten hareketleri
-

Yanak ve Gıdık eritme egzersizleri Yüz eriten hareketleri

Yanak ve Gıdık eritme egzersizleri Yüz eriten hareketleri

Yüz Yogası – Resimli Anlatım
yüz egzersizleri
ilk hareket doğru 3 derin nefes alırız

1.adım yanaklar şişirilip kaşlar yukarı doğru gerilerek 10 a kadar sayarız bunu 3 kez tekrarlarız..

yüz incelten hareketler

2.adım bu kez tam tersi yanaklar içeri 10 saniye.. 3 kez tekrar

boyun eritme egzersizleri
3.adım gülümsereyerek hem bir mola hemde yanaklar havaya

4.adım şimdi gıdığı yok edelim,boynumuzu inceltelim:)

gıdık eritme egzersizleri
5.adım komik ama çok yararlı tüm vücudu kasıp gevşetelim..

 

dudak eritme egzersizleri
6.ve son adım şaşkın bir hal alıyoruz ve tüm yüz kaslarımızı gerip son 3 ü de tekrarlamış olduk…
ense eritme hareketleri

artık huzurluyuz çünkü her bir adımı 10 ar saniyeden 3 er kez yapıyoruz değil mi?

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (3 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +2 (from 2 votes)
Yanak ve Gıdık eritme egzersizleri Yüz eriten hareketleri, 10.0 out of 10 based on 3 ratings

Bir önceki yazımız olan Aile diyeti listesi başlıklı makalemizde aile diyet listesi, aile diyet yemekleri ve aile diyeti diyet hakkında bilgiler verilmektedir.

Aranan Kelimeler:

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz