Kahvaltıda nasıl beslenmeliyiz
Zayıflama Reçetesi'ne hoşgeldiniz, 19 Nisan 2014

Kahvaltıda nasıl beslenmeliyiz
-

Kahvaltıda nasıl beslenmeliyiz

Kahvaltıda nasıl beslenmeliyiz

Kahvaltıda nasıl beslenmeliyiz

Sabah uyandığınızda ilk yapacağınız işlerden bir tanesi aç karnına yürüyüşe çıkmak olmalıdır. Sabah oksijeni vücudunuzdaki yağları daha iyi yakacaktır.

Normalde yediğiniz gıdaları düşünerek günlük kaç kalori alıyorduysanız, o kalorinin yarısından biraz fazla kalori almalısınız.

Lifli gıdaları arttırarak bölgesel yağlarınızdan da kurtulmanızı sağlayabilirsiniz.

Su tüketimini çok miktarda yapınız. Su tüketmek metabolizmanızı ve sindirmenize yardımcı olarak zayıflamanızı sağlayacak.

Güçlü bir kahvaltı, sağlık ve güzellik için önemli bir öğün Kahvaltılarınızdan enerji ve güç veren bal, kahvaltı gevrekleri, meyveler, su, meyve suyu ve sütü eksik etmeyin

Bu besinler cildi, maruz kaldığı olumsuz dış etkenlere karşı güçlendirmenin yanı sıra nemlendirip besliyor Her dem genç, sağlıklı, formda kalmak ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak istiyorsanız kahvaltı mönülerinizi bu besinlerle hazırlayın

Yulaf, çikolata, buğday, bal ve pirinç Hepsi de enerji ve güç veren besinler İçerdikleri yüksek orandaki besinsel dşayetler nedeniyle cildin doğal savunma mekanizmasını güçlendirerek, dış etkenlere karşı koruma sağlıyor

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 8.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Kahvaltıda nasıl beslenmeliyiz, 8.0 out of 10 based on 1 rating

Bir önceki yazımız olan Su tüketimimizi artırmanın yöntemleri başlıklı makalemizde Su tüketimimizi artırmanın yolları ve su tüketimini arttırmak hakkında bilgiler verilmektedir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz