Göbek eriten yiyecekler nelerdir
Zayıflama Reçetesi'ne hoşgeldiniz, 15 Nisan 2015

Göbek eriten yiyecekler nelerdir
-

Göbek eriten yiyecekler nelerdir

Göbek eriten yiyecekler nelerdirGöbek eriten yiyecekler nelerdir
Yaza daha formda girmek istiyorsanız bu gıdaları tercih edin…
1.Muz
Potasyum oranı yüksek olan muz vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar.
2.Yoğurt
Karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir. Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur.
3.Çilek
Bu meyveler antioksidan içerir. Vücuttaki kan akışını arttırır, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlarlar.
Eğer egzersiz yapmadan önce yoğurt ve çilek tüketirseniz kaslarınız çalışmaya hazır hale gelir.
4.Yeşil çay
Günde üç bardak yeşil çay metabolizmanızı güçlendirir ve ekstra 30 kalori yakmanızı sağlar. Ayrıca yağları da eritir.
5.Turunçgiller
Egzersiz sırasında yağların yüzde 30 oranında daha çabuk yanmasını sağlar. Yiyeceklerinize bol bol limon sıkabilirsiniz.
6. Tahıllar 
 

Tahıllarda bulunan lifler, vücudunuzun insülin seviyesini dengede tutar.
Bu da yağ hücrelerinizin küçülmesini sağlar.
Vücudunuz bu tip gıdaları diğer yiyeceklere göre daha yavaş yaktığı için daha geç acıkmanızı sağlarlar.
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.8/10 (5 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +3 (from 3 votes)
Göbek eriten yiyecekler nelerdir, 9.8 out of 10 based on 5 ratings

Bir önceki yazımız olan 2013 Kış diyeti başlıklı makalemizde 2013 diyeti, 2013 Kış Diyeti ve Kış Diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz