Mehmet öz sağlıklı zayıflama önerileri

Mehmet öz sağlıklı zayıflama önerileri
Mehmet öz sağlıklı zayıflama önerileri Dünyaca ünlü doktorlarımızdan olan ve şu an yurt dışında görevine devam eden Dr. Mehmet Öz sağlıklı yaşam ve zayıflama konusunda kendisini takip edenlere çok önemli bilgiler verdi. Mehmet Öz’ün bildiğiniz gibi Amerika’da yayınlanan sağlık proğramı olan Dr. Oz Show adında bir tv programı bulunmaktadır. Kendi alanında en iyilerden biri olarak ...

Mehmet öz zayıflama

Mehmet öz zayıflama
Mehmet öz zayıflama Öğün stratejisi: 3 ana öğün, artı acıkmamanız için sağlıklı atıştırmalıklar. Yatmadan önce 3 saat bir şey aş yok. Tatlılara gelince; iki günde bir yemeye çalışın. Yiyebilirsiniz: tam tahıllı karbonhidratlar, lifler, sağlıklı tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar içeren kuruyemişler,yağsız et (öncelikli olarak kümes hayvanları) ve balık gibi protein kaynaklarını fazla kaçırmamak kaydı ...
Yandex.Metrica