Yanak ve Gıdık eritme egzersizleri Yüz eriten hareketleri

Yanak ve Gıdık eritme egzersizleri Yüz eriten hareketleri
Yanak ve Gıdık eritme egzersizleri Yüz eriten hareketleri Yüz Yogası – Resimli Anlatım ilk hareket doğru 3 derin nefes alırız 1.adım yanaklar şişirilip kaşlar yukarı doğru gerilerek 10 a kadar sayarız bunu 3 kez tekrarlarız.. 2.adım bu kez tam tersi yanaklar içeri 10 saniye.. 3 kez tekrar 3.adım gülümsereyerek hem bir mola hemde yanaklar havaya 4.adım şimdi ...
Yandex.Metrica