En iyi zayıflama yöntemi
Zayıflama Reçetesi'ne hoşgeldiniz, 18 Nisan 2014

En iyi zayıflama yöntemi
-

En iyi zayıflama yöntemi

En iyi zayıflama yöntemiEn iyi zayıflama yöntemi

Fazla kilolarınızdan kurtulmak mı istiyorsunuz? Fazla kilo çağımızın en büyük zayıflama problemleri arasında geliyor. Genç yâda yaşlı herkesin en büyük problemlerinin arasında zayıflama  geliyor. Tıpta fazla kilo hastalığı şöyle tanımlanıyor.  Vücuttaki  enerji ihtiyacından daha fazla enerji alımı sonucu vücutta biriken  ağırlık enerji fazlalığı obezite.

Fazla kilolarımızdan nasıl kurtulacağız. Kolay zayıflama mümkün mü?
Aslında zayıflama için yöntemler tam olarak tanımda saklıdır. Çünkü  fazla olanı azaltmadan kaybetmemiz mümkün değildir. Obezite hayatımızı  olumsuz etkiler.  Hayatsal fonksiyonlarımızı azaltır. İnsanlar arasında  farklı görünmemizi ve psikolojik olarak problemler yaşamamıza sebep  olur. Hayatımızda herkes kadar iyi görünmeyi ve bu şekilde hayatımızı  sürdürebilmeyi hepimiz isteriz. Bunun için yapılabilecek çok basit  şeyler vardır. Bunlar sayesinde Kilo kontrolü kolaylaşır. Ve bizlerde  hem sağlığımıza hem de esteti k görüntümüze kavuşmuş oluruz. Bunlar  arasında zayıflama için en önemli olan psikolojik mücadeledir. Çünkü  birçok insan psikolojik olarak kendini kötü hissettiğinde aş yeme  ihtiyacı duyar. Bununla mücadele etmek için farklı yöntemler bulmalı  farklı hobiler edinilmelidir. Tüm bunlar için en önemli olan hayatımızın  akışını değiştirebilmektir. Daha hareketli bir hayat sürdürerek kilo  kontrolü çok daha kolaydır. Fakat maddeler halinde sıralayacak olursak  şayet en önemli olan şeyler şunlardır.
Zayıflama ve Kilo verme için şunlara dikkat etmelisiniz.Daha hareketli bir hayat sürdürmelisiniz. Merdiven inip çıkın,  indiğiniz duraktan daha önce inin ve evinize kadar yürüyün. Bu sürede  kalori yakıcınız hızlanacaktır. Stresi yenmeye çalışın çünkü her şeyin  kaynağında stres vardır. Stres hormonları vücutta yağ yakıcını  zorlaştırır.Hazır aşleri unutun. Dışarıdan beslenmemeye çalışın. Çünkü hazır  gıdaların içerisinde fazla yağ vardır. Ve işlenmiş gıdalarda daha fazla  katkı maddesi vardır.Lifli yiyecekler tüketin. Boş vakitlarda alışkanlık olarak  atıştırıyorsanız bunu lifli ürünlerle giderebilirsiniz. Aynı vakitda  bunlar midede daha çok yer tutar. Aynı vakitda kepekli olanlar da aynı  etkiyi gösterir.  Ve doyma hissi sağlar. Uzun süre acıkmazsınız.Daha çok su ve soda tüketmelisiniz.  Bunlar yağ atımını hızlandırır.Çikolata ve şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tüketin.İşkolik olun. Kendindi işinize verince aş isteğiniz azalacak ve yemeğe vakit bile ayıramayacaksınız.Mutlaka kahvaltı edin.  Kahvaltıyı kesinlikle atlamayın. Kahvaltı  yapmadığınız da daha çok acıkırsınız ve diğer öğünleri abartırsınız.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +2 (from 2 votes)
En iyi zayıflama yöntemi, 10.0 out of 10 based on 2 ratings

Bir önceki yazımız olan Zayıflama hapları kullananlar başlıklı makalemizde formula 7 zayıflama hapı, zayıflama çayı ve zayıflama çayları hakkında bilgiler verilmektedir.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz