Acil kilo verme yolları haftada 3 kilo
Zayıflama Reçetesi'ne hoşgeldiniz, 23 Temmuz 2014

Acil kilo verme yöntemleri haftada 3 kilo
-

Acil kilo verme yöntemleri haftada 3 kilo

acil-kilo-verme-390x245Acil olarak 3 günde 5 kilo vermek isteyenlere bir diyet programı önereceğiz. Fakat diyet programına geçmeden önce kısa sürede bu kadar kilo vermenin sağlıksız olduğunu söyleyelim. Bu nedenle bu diyeti bir uzmanın veya doktorun eşliğinde yapmanızda fayda vardır. Bunun yanında diyet programını 3 günden fazla uzatmamanız gerekmektedir. 1 ay sonra tekrar edebilirsiniz. Dediğimiz gibi 3 günde 5 kilo vermek birçok kişi için sağlıksız bir durumdur. Bu nedenle dikkatli yapınız.

1.Gün
Kahvaltı
-Yarım greyfurt
-1 dilim tost ekmeği
-2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
-Şekersiz çay veya kahve
Öğle
-Yarım porsiyon ton balığı
-1 dilim tost ekmeği
-Şekersiz çay veya kahve
Akşam
-2 dilim et
-1 tabak yeşil fasülye
-1 küçük elma
-1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

2.Gün
Kahvaltı
-1 yumurta
-Yarım muz
-1 dilim tost ekmeği
-Şekersiz çay veya kahve
Öğle
-1 tabak lor peyniri
-3 tuzlu kraker
Akşam
-2 sosis
-1 tabak brokoli veya karnabahar
-Yarım havuç
-Yarım muz
-2 top vanilyalı dondurma

3.Gün
Kahvaltı
-5 tuzlu kareker
-1 dilim cheddar peynir
-1 küçük elma
-Şekersiz çay veya kahve
Öğle
-1 katı yumurta
-1 dilim cheddar peynir
Akşam
-1 tabak ton balığı
-1 tabak karnabahar
-Yarım kavun
-2 top vanilaylı dondurma

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Bir önceki yazımız olan Diyete Ara Vermek Daha Fazla Kilo Aldırıyor! başlıklı makalemizde ani kilo artışı, Aşırı Kilo ve diyet hakkında bilgiler verilmektedir.

Aranan Kelimeler:

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz